여시리의 건강한 생활

충주댐 뷰 감상해여~~~

비온다던 날씨가 햇빛이 쨍쨍나는 후덥지근한 날 집에서 얼마 멀지 않은 곳에 기호라는 카페가 생겼다. 산책삼아 운동삼아 왔다갔다하던 곳이었는데 옥수수밭 뷰로 유명? 해진것도 같고 ㅋㅋㅋ 살짝 경사진 언덕을 올라오면 갈림길 코너 쯤에 기호라는 카페가 있다. 일요일 이라 그런지 생각보다 사람이 많았다. 우리가 가서 먼저 오신 분들이 일어나셔서 테이블 정리 할 사이도 없이 사진 찍고 앉았다.ㅋㅋㅋ 테이블이 많지는 않지만 깔끔하고 깨끗하다. 사방 통창으로 되어있어서 너무 좋다. 이자리는 옥수수밭 뷰와 절뷰가 보인다~~ 건너쪽에는 공원입구에서 멀리 도로쪽이 보이는 풍경인데 일하시는 손님 뒷모습?ㅋㅋ 아기자기 소품들을 모아 놓으셨네~~ 옆으로는 화장실 인듯~~ 무엇을 먹을까 늘 카페가면 고민 ㅎㅎ 오늘은 이 카페에 ..

오늘은 단호박 스프를 만들어보려고 한다. 역시 난 사진엔 똥손이라 ㅠㅠ 재료 사진은 업네 힝!! 마음만 급해서뤼 ㅋㅋ 마늘은 편으로 썰고 양파는 채를 썰어서 버터에 살살 볶아준다. 계량은 대충 눈대중으로 ㅎㅎ 약불에 달달 볶다보면 색깔이 갈색으로 변해간다. 양파랑 마늘을 볶기전에 단호박은 깨끗이 씻어서 비닐팩에 넣고 전자렌지에 5~7분정도 돌려주면 저렇게 익혀진다. 익혀진 단호박은 속에 씨를 제거해서 등분해둔다. 등분해 놓은 단호박은 물을넣고 믹서기에 휘리릭~~ 갈아서 양파랑 마늘 볶아두었던 곳에 넣어준다. 중불로 살살 저어가며 조려준다. 걸죽해 질때까지 저어주다가 약불에서 더 조려질때까지 저어주다보면 단호박 스프가 완성된다. 버터가 들어가서 고소한맛이 나고 맛나는데 마늘과 양파도 한몫한다. 집에서 간단..

시내에만 있는줄 알았던 설빙이 장락동에도 생겨서 가보았다. 설빙은 샤브향 장락점 맞은편 2층에 있다. 엘리베이터도 있어서 편히 갈수 있네... 매장은 새로 오픈해서인지 엄청 깔끔하고 넓다. 손님들이 많아서 기다렸다가 없는 틈을 타서 찰칵~~ㅋㅋ 자리는 여러명도 둘도 앉을수 있게 많다. 단체로 왔을때 앉을 수 있는 룸도 있다. 주문번호 562번 ㅋㅋ 요케~~ 전광판? 처럼 생긴곳에 번호가 뜨면 찾아오면 된다. 내가 제일 좋아하는 망고~~ 생망고면 더 좋겠지만 얼린 망고를 입속에 넣고 녹여먹는 맛 최고다.ㅎㅎ 모처럼 딸이랑 밥도먹고 빙수도 먹고 살찌는 소리가 들리는듯 하지만 좋다.ㅎㅎ 다음엔 다 같이? 가보자고

오늘은 청전동에 소보양본가로 밥먹으로 출발!!!~~ 해장국 보양식이라고 할수 있겠는데 사실 나는 그닥 잘 먹지 못한다. ㅠ 소보양 본가는 주로 보양식으로 먹을수 있는 탕과 전골, 해장국, 수육, 무침등 메뉴가 다양하게 있네 기본 반찬으로 깍두기랑 배추김치 그리고 양수육이 나왔다. 양수육을 반찬과 함께 먼저 주셔서 맛을 보았다. 역시 나는 초딩 입맛인가 힝 보양식이라 따라왔는데 나는 영~~~ ㅎㅎㅎ 그래도 도전은 해본걸로 ㅋㅋ 양수육에 도전하고 조금 기다리니 요케 들깨가루랑 부추가 들어가 있는 소보양탕이 나왔다. 그래도 생각한거 보다 먹을만 했다. 몸에 좋은거라 생각하고 꼭꼭 씹어서 냠냠 ㅋㅋ 보기만 해도 건강해지는게 느껴지긴하다. 건더기를 다 건져서 먹고 국물에 청량고추 조금 넣어 밥을 말았다. 들깨가루..

아프지 않고 건강하게 더 오래 사는 건 많은 사람의 바램이다. 무엇을 먹어야 '건강 장수'의 꿈에 바짝 다가설 수 있을까? 호두를 즐겨 먹으면 심장병에 걸릴 위험이 크게 낮아지고, 황산화 작용을 하는 플라바놀 성분이 풍부한 음식은 치매를 무리치는 데 도움이 된다. 체리 주스는 염증을 줄이는데 좋다. 이런 정보는 특정한 음식에만 맞춰져 있어 실천하기가 쉽지 않다. 보다 편한 벙법은 없을까? 100세 장수 노인의 가장 큰 특징, 먹는 게 확연히 달라 건강에 좋다는 특정 음식만 골라 먹는 것보다는 각자의 상황에 맞는 건강 식단을 찾아 음식을 섭취하는게 좋다. 위험을 줄이기 위해 나트륨, 첨가당, 포화 지방이 많은 음식과 음료 및 알코올의 섭취를 제한해야 한다. 가공육, 유제품, 초가공 곡물 및 첨가당이 많은 ..

오늘은 딸이랑 올만에 온 아들이랑 마라탕 먹으러 고고고!!~~ 장락동에 있는 샤인 마라탕 시내에 있는 마라향이 좀더 진하다 내부는 깔끔하고 우리가 좀 이른시간에 갔는지 테이블이 널널했다ㅋ 배달은 계속 있네 서로 각자 먹을걸 고르고 🥩 고기까지 추가를하고 두근두근 기다림ㅋㅋ 드뎌 나왔네ㅎㅎ 나는 향이 나는 음식들을 잘 못먹어서 사실 마라탕도 못 먹을줄알았다 처음 먹었을때는 약간 이상했는데 매콤한 맛에 그냥 먹게는 되네ㅎㅎ 한번이 두번이되고 두번이 세번되다보니 이제는 가끔 먹고싶다는 생각이든다ㅋ 마라탕 재료는 본인이 먹고싶은 걸로 골라서 넣는데 종류별로 이름은 잘 모르지만 두부를 길게한게 있는데 먹음 꼬들꼬들한게 씹는 식감도 좋고 맛있다 여기는 죽순도 들어가고 야채랑 버섯종류도 다양해서 고르고 넣다보니 ㅋㅋ..

여기는 하소동에 위치해 있던 차센카페다. 지금은 제천 비행장 옆으로 이사를 가신듯~~ 제천 티카페차센 매일 11:00~22:00 매주 일요일은 정기휴무 입구에 이렇게 찻집이라고 되어있는데 참 정감있고 좋다. 내부는 이렇게 다양한 다기들을 볼수 있고 구입도 할수 있게 해놓으셨다. 다양하고 신기한 찻잔들이 많다. 내가 아주아주 차를 좋아한다면 구매하고 싶은?ㅋㅋ.. 차 종류와 아이스크림 & 빙수 첫 잔은 직원분이 직접 차도구세트로 어떻게 차를 내려먹는지 방법을 알려주시고 설명을 해주신다. 차를 처음 정석으로 내려먹는 우리들 ㅋㅋ 다과체험 하는 것 같아 재미있었다. 요건 곶감말이 곶감 속에 크림치즈와 호두를 넣어 만들어서 차와 아주 잘 어울리는 다식이라고한다. 디저트 딸기모찌, 국내산 찹쌀가루와 고운 팥앙금,..

제천에 오봉집이라고 생겨서 가보았다. 일단 오봉에 나와서 오봉집인가?ㅎㅎ 반찬도 골고루 나오고 추가 반찬들은 무한 리필!! 밥도 무한리필! 미역국도 쿄쿄쿄 낙지볶음도 먹고 싶었는데 둘이가서 보쌈 정식 2인분만 시켜보았다 고기가 얇는 것이 아주 부드럽고 맛나보인다 ㅋㅋㅋ 오봉 한상만으로도 가득찬거 같은데 보쌈까지 먹으니 아주~ 아주 굿굿굿 얇은 수육이 언제 넘어갔는지 모르게 꿀꺽 꿀꺽 잘도 넘어간다 ㅋㅋ 밥이 무한리필 이라고 하셔서 원래는 낙지볶음에 밥을 비벼 먹는건데 우리는 기존 반찬이 넘나 잘 나와서 우리만에 방식대로 밑반찬 넣고 싹싹 비벼서 먹었다. 밥도 정 말 꿀맛이다.ㅎㅎㅎ 다음엔 낙지볶음까지 꼭 먹어야겠다. 불향 스며든 낙지볶음이라고 하니 더더 기대된다.

후덥지근 한 날씨에 한두방울 빗방울이 떨어졌다. 오늘 점심은 제천 CGV안에 용우동이 있어서 그리로 다녀왔다. 예~쁜 조카랑 ㅋㅋ open = AM 11:00 close = PM 08:00 휴무는 매주 화요일 브레이크타임도 있네요 15:00 ~ 17:00 입구에 이런 안내문과 무인주문기계가 놓여있다 메뉴는 이렇게 다양하다.ㅎㅎㅎ 그래도 우린 늘 먹는것만 먹는다 우동과돈까스가 세트로 되어있는것과 돌솥김치알밥을 주문하고 안으로 들어와서 기본 셋팅을 했다. 김치랑 단무지 국물은 셀바가 있어서 알아서 가져다 먹음 된다. 돌솥 김치알밥은 누릉지가 살짝 생겨서 꼬독꼬독 터지는 알과함께 아주 맛나다.ㅋ 우동과 돈까스를 같이 먹을수 있는 ㅋ 우동이 살짝 우동맛이 안나지만 아쉬운대로~~ 산업단지도 인근에 있어서 그런지 ..